KI für Prüfungen und Präsentationen nutzen
Nie gut genug?

So lässt du Perfektionismus und Leistungsdruck los!

Lernen mit KI
Stressbewältigung im Studium

So kommst du zur Ruhe!

Warum du prokrastinierst – und wie du trotzdem ins Handeln kommst!
Dein BARMER Campus Coach
Schwimmen mit Darija

Ganzkörpersport für den mentalen Ausgleich!

Kickboxen mit Charly
Gesunde Snacks für stressige Phasen

Energieboost und Konzentration für die Klausuren

Entspannen mit Yoga

Was bringt mir das wirklich?

Achtsamkeit im Alltag

So unterstützt dich Achtsamkeit bei Stress und Reizüberflutung!

Gesund durchs Studium

Online-Events

Junge Frau blickt verunsichert auf einen Brief
21.10.2025, 18:30 Uhr

Point of View: »Imposter-Syndrom im Studium«

Fühlst du dich im Studium manchmal wie eine Hochstaplerin oder ein Hochstapler? Was, wenn du eigentlich gar nicht gut genug fürs Studieren bist? Unsere Speaker/innen kennen diese Zweifel – und teilen ihre Strategien gegen das Imposter-Syndrom!

 ... Zum Event
21.10.2025 | Mental Health

Point of View: »Imposter-Syndrom im Studium«

Fühlst du dich im Studium manchmal wie eine Hochstaplerin oder ein Hochstapler? Was, wenn du eigentlich gar nicht gut genug fürs Studieren bist? Unsere Speaker/innen kennen diese Zweifel – und teilen ihre Strategien gegen das Imposter-Syndrom!

23.10.2025 | Mental Health

How to: »Selbstzweifel stoppen und Vergleiche loslassen«

Beim Vergleich mit anderen fühlst du dich irgendwie mies? In diesem Online-Event zeigt dir Psychotherapeut Lukas, wie du besser mit Selbstzweifel und Vergleichen im Studium umgehen kannst.

10.11.2025 | Mental Health

Point of View: »Studieren mit Depression, Angst & Co.«

Uni-Stress, innere Leere oder das Gefühl, allein zu sein – viele kennen das, aber kaum jemand redet drüber. Das ändern wir!

13.11.2025 | Mental Health

How to: »Mentale Stärke im Uni-Alltag«

Studium, Nebenjob, Leben – wie bleibt man da mental stark? In diesem Online-Event erfährst du, wie’s geht!

18.11.2025 | Mental Health

7Mind Online-Seminar: »Mindfulness«

Du fühlst dich manchmal ausgelaugt, schlapp oder überfordert? Du bist nicht allein! Lerne, wie du für dich und dein Wohlbefinden im Studium sorgen kannst!

09.12.2025 | Survival Guide Studium

Point of View: »Overthinking & Overdoing«

Deine Gedanken drehen sich schon wieder gleichzeitig um 1000 Dinge? Unsere Speakerinnen wissen, wie man aus dem Overthinking-Karussell aussteigt!

11.12.2025 | Survival Guide Studium

Live Q&A: »Balance statt Burnout«

In diesem Online-Event lernst du, wie du Warnzeichen von Überlastung erkennst – und was dir wirklich hilft. Psychotherapeutin Franca hat Tipps und ein offenes Ohr für dich!

16.12.2025 | Survival Guide Studium

7Mind Online-Seminar »Mindful statt Overload«

Zu viel im Kopf? Lerne, wie du Mental Load erkennst, wieder Ordnung ins Chaos bringst und endlich durchatmen kannst!

20.01.2026 | Food & Fitness

Point of View: »Healthy Habits 2026«

Du willst 2026 mit frischer Energie durchstarten, weißt aber nicht genau, wie du gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag einbauen kannst? Unsere Speakerinnen geben dir Inspiration und praxisnahe Tipps für mehr Balance und Wohlbefinden!

22.01.2026 | Food & Fitness

How to: »New Year – New Me?«

Der Jahresanfang ist der perfekte Zeitpunkt, um mit neuen Routinen zu experimentieren – aber wie gelingt der langfristige Wandel im Alltag?

Aktuelle Themen

Psychotherapeutin Nesibe Kahraman steht in einer Praxis

Selbstzweifel im Studium?

So gehst du damit um!

Immer 100 Prozent geben, immer funktionieren, bloß keine Fehler machen … kommt dir das bekannt vor? Perfektionismus fühlt sich oft wie Ehrgeiz an – dabei ist er meist ein innerer Kritiker, der nie zufrieden ist. Psychotherapeutin Nesibe erklärt dir die Hintergründe und wie du damit umgehen kannst!

Frau an Tisch

Wolltest du nicht lernen?

So überwindest du Prokrastination!

Warum ist in der Prüfungsphase eigentlich alles – und damit meinen wir wirklich alles – interessanter als deine Lernmaterialien? Dozentin Lisa weiß genau, wie es dir geht. Im Video erzählt sie dir von ihren unnötigsten Prokrastinationsprojekten – und zeigt dir, wie du fokussierter lernen kannst!

Studium & Mental Health

Achtsam einschlafen

Wieder schlecht geschlafen? In der neuen Podcast-Staffel von »Studium & Mental Health« zeigt dir Psychologin Siri nicht nur wissenswerte Schlaffakten, sondern begleitet dich sogar mit einer Einschlafmeditation sanft ins Reich der Träume. Verabschiede dich von schlaflosen Nächten! Hier findest du die neusten Folgen. 🤝

Mail - Icon

Bleib auf dem Laufenden!

Mit dem Newsletter bleibst du immer up to date und verpasst keine wichtigen Infos. Einmal im Monat informieren wir dich über neue Beiträge, aktuelle Online-Events und versorgen dich mit weiteren Tipps fürs Studium und deine Gesundheit!

Mental Health

Show all
Schlaf
Achtsamkeit & Entspannungstechniken
Wissen & Awareness
Schlafstörungen: Arten, Ursachen und Auswege

Schlafprobleme sind nicht alle gleich – und ihre Ursachen oft vielfältiger, als man denkt. In dieser Folge erfährst du, welche Arten von Schlafstörungen es gibt, warum unser innerer Rhythmus so wichtig ist und wieso Schichtarbeit, Jetlag oder frühes Aufstehen zum Problem werden können.

 
Schlaf
Achtsamkeit & Entspannungstechniken
Wissen & Awareness
Schlaftypen und Schlafdauer

Lerche, Eule oder Taube? Erfahre, welche Schlaftypen es gibt und warum die ideale Schlafdauer individuelle und im Laufe des Lebens variieren kann.

 
Gesundheit
Ernährung & Rezepte
Wissen & Awareness
Beiträge zu den Online-Events
Essstörungen: Wissen, Hilfe, Hoffnung

Essstörungen können auch Studierende betreffen – Leistungsdruck, Social Media und Schönheitsideale können sie zusätzlich verstärken. Dieser Beitrag erklärt die wichtigsten Formen von Essstörungen, zeigt Ursachen auf und gibt Tipps, wo du Hilfe findest. Du bist nicht allein: Heilung ist möglich und jeder Schritt zählt.

 
Studium
Wissen & Awareness
Beiträge zu den Online-Events
Neurodivergenz im Hörsaal

Neurodiversität im Studium bedeutet mehr als eine Diagnose – sie fordert neue Perspektiven auf Lernen, Leistung und Teilhabe. Erfahre, warum »anders sein« weder krank noch falsch ist.

 
Sucht
Gesundheit
Wissen & Awareness
Rauchfrei mit Achtsamkeit?

Mit dem Rauchen aufzuhören ist schwierig. Achtsamkeit kann dir dabei helfen, Auslöser zu erkennen, Rückfällen vorzubeugen und dauerhaft rauchfrei zu leben. Der 7Mind Präventionskurs zeigt dir, wie du deinen Weg in ein gesünderes Leben achtsam gestaltest.

 
Schlaf
Achtsamkeit & Entspannungstechniken
Wissen & Awareness
Substanzen und Schlaf

Schlafen mit Hindernissen? In dieser Folge erfährst du, wie Alkohol, Drogen und Medikamente deinen Schlaf beeinflussen können. Außerdem gibt’s eine entspannende Atemübung, die dich sanft in die Nacht begleitet.

 

Survival Guide Studium

Show all
Lernen & Prüfungen
Beiträge zu den Online-Events
Support
Fokus statt Overload

Du fühlst dich überfordert im Studium? In diesem Artikel findest du konkrete Strategien, um stressige Phasen zu meistern. Jetzt lesen!

 
Studium
Support
Studieren mit Kind?

Studieren mit Kind ist herausfordernd – hier erfährst du, welche Lernstrategien wirklich helfen, warum mentale Stärke entscheidend ist und wo du dir Unterstützung holen kannst!

 
Alltag & Lifehacks
Support
Versicherungen im Studium?

Keine Lust, dich mit Versicherungen auseinanderzusetzen? Kein Problem! Hava zeigt dir, welche Versicherungen du im Studium wirklich brauchst!

 
Schlaf
Achtsamkeit & Entspannungstechniken
Wissen & Awareness
Erholt aufwachen?

Endlich mal erholt aufwachen? In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du ausgeruht in den Tag startest!

 
Schlaf
Lernen & Prüfungen
Alltag & Lifehacks
Powernaps – Gamechanger oder Müdigkeitsfalle?

Kurz schlafen kann echte Wunder für Konzentration und Lernleistung bewirken – wenn du es richtig machst. Erfahre, wie du den perfekten Powernap in deinen Unialltag einbaust.

 
Studium
Lernen & Prüfungen
Nie gut genug?

Weniger Druck, mehr du selbst! Psychotherapeutin Nesibe zeigt dir, wie du mit Leistungsdruck und Perfektionismus im Studium umgehen kannst!

 

Food & Fitness

Show all
Ernährung & Rezepte
Leichte Sommergerichte

Entdecke Rezepte für leichte Sommergerichte ohne großen Kochaufwand, aber dafür mit frischen Zutaten. Jetzt ausprobieren und genießen!

 
Schlaf
Achtsamkeit & Entspannungstechniken
Wissen & Awareness
Schlafen bei Hitze?

In dieser Podcastfolge erklärt dir Siri, warum Hitze deinen Schlaf stören kann. Erfahre, wie du trotz Sommerhitze besser einschläfst, dein Schlafzimmer kühl hältst und mit einer Übung aus dem Autogenen Training erfrischt in die Nacht startest.

 
Ernährung & Rezepte
Kalte Drinks für heiße Tage

Erfrischende alkoholfreie Cocktails für den Sommer? Mit diesen leckeren Rezepten sorgst du an heißen Tagen für Erfrischung!

 
Gesundheit
Wissen & Awareness
Was haben Hormone mit deiner Leistungsfähigkeit zu tun?

Warum läuft’s manchmal einfach nicht beim Lernen – obwohl du alles richtig machst? Deine Hormone können dabei eine größere Rolle spielen, als du denkst. Erfahre, was es damit auf sich hat!

 
Gesundheit
Fitness & Workouts
Kanu: Dein Abenteuer im Uni-Alltag!

Auspowern, abschalten, Natur genießen? Kanufahren bringt alles zusammen – und dir einen abenteuerlichen Ausgleich im Studium!

 
Gesundheit
Fitness & Workouts
Padel: Dein neuer Lieblingssport?

Schon mal von Padel gehört? Sportwissenschaftler Thomas und Padel-Profi Lana zeigen dir, wie's geht!

 

Social Stuff

Show all
Zwischenmenschliches
Wissen & Awareness
Perspektiven auf Diskriminierung

Diskriminierung kann laut und offensichtlich, aber auch subtil und verletzend sein – sie betrifft viele Menschen und hinterlässt Spuren. In diesem Campus Talk sprechen Assma Hersi und Lisa Niendorf über ihre Erfahrungen und darüber, wie wir als solidarische Gesellschaft und Hochschulkultur zusammenstehen können.

 
Zwischenmenschliches
Support
Ungesunde Beziehungen erkennen und loslassen

»Toxische« Beziehung? Zeit für Klarheit – und dafür, loszulassen, was dir nicht guttut!

 
Zwischenmenschliches
How to: »Authentisch daten«

Online-Dating kann überfordern – besonders wenn du nicht genau weißt, was du suchst. Psychotherapeutin Nesibe hilft dir, deine Wünsche zu klären und beim Dating du selbst zu bleiben.

 
Gesundheit
Zwischenmenschliches
Wissen & Awareness
Let’s talk about Sex!

Sexualität ist so viel mehr als nur Sex – sie ist Nähe, Intimität und ein wichtiger Teil unserer Gesundheit. Doch warum fällt es vielen so schwer, darüber zu sprechen? Erfahre mehr!

 
Zwischenmenschliches
Wissen & Awareness
Eifersucht in Beziehungen

Ein kurzer Blick aufs Handy, neue Follower/innen auf Social Media oder eine ausgelassene Partynacht ohne dich und plötzlich ist sie da: die Eifersucht. Doch was steckt eigentlich dahinter – und was kannst du dagegen tun?

 
Zwischenmenschliches
Wissen & Awareness
Authentisch bleiben & »Nein«-Sagen

Wie schaffe ich Nähe, ohne mich zu verlieren? In diesem Video zeigt dir Psychotherapeutin Nesibe, wie du gesunde Grenzen setzt und trotzdem authentische Beziehungen führen kannst.

 
Themensammlungen & Kollektionen
BARMER Kollektion

Rund neun Millionen Versicherte vertrauen auf die Expertise der BARMER. ...

 
Alltag & Lifehacks Kollektion

Wäsche waschen, kochen, lernen, neue Freundschaften knüpfen ...

 
Podcast Kollektion

In der ersten Staffel von »Studium & Mental Health« sprechen Tabea und M ...

 
Entspannungstechniken

Achtsamkeitstraining und Meditation können dir in vielerlei Hinsicht ...

 
Yoga Kollektion

Wer eine ganzheitliche Sport- und/oder Meditationspraxis sucht, die sich ...

 
Rezepte Kollektion

Du hast keine Ahnung, was du heute kochen sollst? Dann lass dich von ...

 
Workout Kollektion

Sport und Bewegung wirken sich nicht nur positiv auf deine körperliche ...

 
Lernmethoden Kollektion

Nach dem letzten stundenlangen Lernmarathon und vielen langen ...

 
Prüfungsphase Kollektion

Zugegeben, die Prüfungsphase ist bei den meisten Studierenden ...

 
ADHS im Studium

Studieren kann manchmal ziemlich herausfordernd sein – mit ADHS wird es ...

 
7Mind Kollektion

7Mind bringt mit Meditation und Achtsamkeit mehr Gelassenheit in deinen ...

 
7Mind Logo

7Mind Study

Dein kostenfreier Entspannungs-Guru

Sei entspannter als dein Studium - mit 7Mind Study!

Bei 7Mind Study findest du eine große Audio-Bibliothek, gefüllt mit verschiedenen Formaten zu Achtsamkeit und Meditation. Alle Inhalte der App sind auf deine Bedürfnisse im Studium zugeschnitten.

Und zwar komplett kostenfrei für dich.

Klingt gut? Dann registriere dich jetzt und hol dir deinen kostenfreien Zugang!

Smartphone zeigt die 7Mind App
Gruppe von Menschen beim Mittagessen auf Treppenstufen

Der BARMER Campus Coach: Das Gesundheitsangebot für Studierende.

Mit dem BARMER Campus Coach Newsletter bleibst du immer auf dem Laufenden!

Zwei Student*innen schauen gemeinsam in ein Smartphone

Du bist noch nicht angemeldet?


Zum Login Registrieren