Mindful Sleeping: »Achtsam ein- und durchschlafen«
Das erwartet dich
Psychologiestudentin Tabea kennt deinen Struggle. Im 7Mind-Event »Mindful Sleeping: Achtsam ein- und durchschlafen« am 14.11.2024 um 18:30 Uhr erfährst du, wie du deine Schlafqualität durch gezielte Maßnahmen verbessern kannst. Entdecke, wie Achtsamkeit dir beim Ein- und Durchschlafen helfen kann, sodass dein Schlaf erholsamer wird und du mit voller Energie durch den Tag kommst. Tabea und Psychologin Leonie geben dir praktische Tipps, die dir helfen, mit Achtsamkeit einen erholsamen Schlaf zu fördern und die Herausforderungen der dunklen Jahreszeit besser zu meistern.
Unsere Speaker/innen
Fachexpertin
Leonie Asche
Leonie Asche ist studierte M.Sc. Psychologin und Entspannungstrainerin. Als freiberufliche Referentin begeistert sie sich vor allem für die Themen mentale Gesundheit und Achtsamkeit.
Speakerin
Tabea Bußmann
Tabea Bußmann ist am Ende ihres Psychologiestudiums und möchte psychologische Psychotherapeutin werden. Sie verbindet eigene Erfahrungen mit Fachwissen und möchte auf TikTok psychische Krankheiten entstigmatisieren sowie spannende Fakten einfach vermitteln. Ihr Fokus liegt dabei auf Achtsamkeits- und Skilltraining. Da sie selbst mit Schlafproblemen zu kämpfen hat, hat sie sich viel mit Schlafhygiene, Albträumen und dem Biorhythmus auseinandergesetzt. Sie entspannt am liebsten mit Spa, Musik und empfiehlt Done-Lists, um die eigene Produktivität anzuerkennen.