29.04.2025, 18:30 Uhr

Mindful Studying: »Achtsamkeit im Studium«

Dein Kopf ist voll und du findest keine Ruhe? Lerne, wie Achtsamkeit und Meditation dir helfen können, konzentrierter zu lernen und nach der Uni besser abzuschalten.

Veranstaltung der BARMER
Dienstag 29.04.2025, 18:30 Uhr
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Das erwartet dich

Im 7Mind Online-Seminar »Mindful Studying: Achtsamkeit im Studium« erfährst du, wie du mit Meditation und Achtsamkeit fokussierter und entspannter durchs Studium kommst. Du lernst, wie du Stress reduzierst, dich besser konzentrierst und nach langen Lerntagen schneller abschalten kannst. Dich erwarten wissenschaftliche Erkenntnisse, praxisnahe Übungen und wertvolle Impulse, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Mach den ersten Schritt zu mehr Gelassenheit und Fokus im Studium.

Unsere Speaker/innen

Leonie

Fachexpertin

Leonie Asche

Leonie Asche ist studierte M.Sc. Psychologin und Entspannungstrainerin. Als freiberufliche Referentin begeistert sie sich vor allem für die Themen mentale Gesundheit und Achtsamkeit.

Weitere Events der Reihe:

22.04.2025 | Survival Guide Studium

Point of View: »Study-Life Balance«

Freizeit, Freund/innen und Uni-Stress? In diesem Online-Event zeigen dir unsere Speaker/innen, wie du den Druck im Studienalltag meisterst und gleichzeitig mehr Balance zwischen Lernen und Freizeit findest!

24.04.2025 | Survival Guide Studium

How to: »Balance im Uni-Alltag«

In diesem Online-Event bekommst du hilfreiche Methoden, um Studium, Freizeit und Erholung in Einklang zu bringen. Unsere Fachexpertin Sarah Baumann zeigt dir, wie’s geht!

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