Alltagsstruktur mit ADHS

Allein, allein… ohje, wenn man mit ADHS allein zu Hause eine Struktur aufbauen soll, fühlt man sich schnell so sehr eingesperrt oder überfordert, dass man es am liebsten gleich lässt – zumindest ging es mir häufig so. Das ADHS-Gehirn braucht Struktur, um richtig zu funktionieren, hasst sie aber eigentlich, denn Routinen bedeuten Langeweile und Eintönigkeit. Dabei gibt es jedoch den ein oder anderen Trick, der mir geholfen hat, trotzdem die Nerven (und auch die Motivation) nicht zu verlieren. Den heiligen Gral gibt es nicht, dafür aber viele kleine Gräle, auf die man im Notfall zurückgreifen kann.

@nessadhs
Vanessa Ebert

ADHS und Studium? Vanessa Ebert kennt die besonderen Herausforderungen aus eigener Erfahrung.

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