Stressbewältigung
in der Klausurenphase

Stress und Anspannung lassen sich während der Prüfungsphase kaum vermeiden. Meist entsteht Stress, wenn wir das Gefühl haben, einer Herausforderung nicht gewachsen zu sein. Dabei laufen unterschiedliche Prozesse im Gehirn ab, die Körper und Geist beeinflussen. Um dich besser gegen stressige Zeiten zu wappnen, kannst du deine Stressregulation trainieren und so die Klausurenphase entspannter angehen.