7Mind Online-Seminar: »Keep calm and keep on going«
Das erwartet dich
In der Aufzeichnung zum 7Mind Online-Seminar »Keep calm and keep on going« setzen wir uns intensiv mit dem psychologischen Aspekt von Stress und Erschöpfung auseinander. 7Mind bietet dir nicht nur eine theoretische Auseinandersetzung mit verschiedenen Stresskonzepten, sondern legt besonderen Wert darauf, wie das Gelernte direkt auf deinen Alltag anwendbar ist. Durch praxisnahe Beispiele analysieren wir gemeinsam, welche spezifischen Faktoren primär Stress auslösen und wie Rahmenbedingungen ihn beeinflussen können. Mit gezielten Übungen geben wir dir konkrete Werkzeuge an die Hand, um Entspannung in deinen Studienalltag zu integrieren. Schau rein, um frühzeitig Gegenmaßnahmen zu treffen und deine Resilienz im stressigen Studienumfeld zu stärken!
Du willst noch mehr zum Thema wissen? Klasse! Die Speakerin der Veranstaltung hat das Thema in diesem Blogbeitrag vertieft.
Unsere Speaker/innen
Psychologe
Richard
Richard ist studierter Psychologe und hat vor nicht allzu langer Zeit selbst noch mit Prüfungsstress und Prokrastination gekämpft. Daraufhin hat er ein eigenes Achtsamkeitsprogramm speziell für Studierende entwickelt. Mittlerweile gibt er an verschiedenen Universitäten Kurse zu den Themen Achtsamkeit, Stressmanagement und Resilienz, darunter an der Goethe Universität Frankfurt am Main und am Karlsruher Institut für Technologie.