Keto, Paleo oder doch Intervallfasten? Es gibt haufenweise Ernährungstrends, die effektives Abnehmen, einen schnellen Muskelaufbau oder eine massive Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit versprechen. Aber was passiert, wenn sich die Gedanken plötzlich nur noch um die nächste Mahlzeit drehen? Deine Ernährung spielt nicht nur eine Rolle für deine körperliche Gesundheit und Fitness, sondern beeinflusst auch deine mentale Leistungsfähigkeit und deine psychische Gesundheit. Wenn sich problematische Gedanken- und Verhaltensmuster entwickeln, lohnt es sich, diese einmal zu hinterfragen. Unsere Speaker/innen haben Erfahrungen damit gemacht und ihren Weg zurück in eine ausgewogene Ernährung gefunden. Wie das alles zusammenhängt, was eine ausgewogene Ernährung und ein gesundes Essverhalten eigentlich ausmacht und wann es vielleicht besser ist, sich Unterstützung zu suchen, darüber sprechen sie gemeinsam mit unserer Fachexpertin im »Point of View: Eat good, feel good – Ernährung und Körperbild« am 24.06.2025 ab 18:30 Uhr.

Im »How to: Ausgewogenes Essverhalten und Ernährung« am 26.06.2025 ab 18:30 Uhr hast du die Möglichkeit, zusammen mit unserer Fachexpertin tiefer in die Themen Essverhalten und Körperbild einzutauchen.