Das erwartet dich
Der Mangel an Tageslicht in der kalten Jahreszeit kann die Stimmung ganz schön trüben. Trotzdem dranzubleiben und Motivation fürs Studium zu finden, kann gerade im Winter zur Herausforderung werden. Im POV: »Trübes Wetter = Trübe Stimmung?« am 05.11.24 ab 18:30 Uhr hast du die Möglichkeit, dem Thema Winterblues gemeinsam mit Psychologin Jana auf den Grund zu gehen. Jana bespricht mit dir verschiedene Formen der depressiven Verstimmung und zeigt dir, wie du damit umgehen kannst. Mit dabei sind außerdem Dozentin Lisa und Masterstudentin Pauline. Beide wissen, wie herausfordernd ein anspruchsvolles Studium bei niedergeschlagener Gemütslage sein kann und teilen wertvolle Tipps für den Umgang mit dir!
Im How to: »Motivation statt Winterblues« am 12.11.24 ab 18:30 Uhr hast du die Möglichkeit, die Thematik gemeinsam mit Jana zu vertiefen und weitere Strategien und Methoden zu erlernen. Am 14.11.24 erfährst du im 7Mind-Event »Mindful Sleeping: Achtsam ein- und durchschlafen« mit 7Mind und Psychologiestudentin Tabea, wie dir Achtsamkeit bei der Verbesserung deiner Schlafqualität helfen kann.
Unsere Speaker/innen
Moderatorin
Alex Jeanne
Unsere Moderatorin Alex Jeanne ist außerdem Psychologiestudentin, Schauspielerin und Podcasterin. Auf ihrem Instagram-Kanal spricht sie unter anderem über psychische Erkrankungen und Selbstliebe und zeigt Einblicke in ihren Alltag. Beim Online-Event leitet sie uns geschickt durch den Abend und stellt den Speaker/innen und Fachexpert/innen die wirklich interessanten Fragen.
Fachexpertin
Jana Scheible-Khedekar
Jana Scheible-Khedekar hat Psychologie (B.Sc.) und Soziologie (M.Sc.) studiert. Sie leitet Workshops und schreibt über mentale und emotionale Gesundheit. Außerdem praktiziert Jana als körperorientierte Coach und unterrichtet Yoga sowie achtsamkeitsbasierte Meditation.
Speakerin
Pauline Schirmer
Pauline Schirmer studiert im Master und engagiert sich auf Social Media als Content Creatorin. Sie hat einen Bachelor in International Tourism Studies und teilt auf Instagram und YouTube ihren Alltag im Studium sowie Content zu Gesundheitsthemen oder leckeren Rezeptideen.
Speakerin
Lisa Niendorf
Lisa Niendorf ist Bildungsforscherin, Dozentin an der Humboldt-Universität zu Berlin, auf Social Media aktiv und queer. Während ihres Studiums hatte sie oft das Gefühl, nicht genug zu sein und sich nur über ihre Leistungen definieren zu können. Heute setzt sie sich dafür ein, das Thema Mental Health im akademischen Bereich zu enttabuisieren und die Hochschule zu einem queerfreundlichen Ort zu machen.