Kurs »Achtsamer Umgang mit Suchtverhalten«

7Mind

Sucht

Achtsamkeit & Entspannungstechniken

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1.

Folge 1: Spüren was ist 13 MIN

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2.

Folge 2: Gewohnheiten reflektieren 9 MIN

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3.

Folge 3: Stopp sagen & Innehalten 10 MIN

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4.

Folge 4: Bei mir bleiben 9 MIN

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5.

Folge 5: Ressourcen & Stress 5 MIN

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6.

Folge 6: Beziehung als Stärkung 9 MIN

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7.

Folge 7: Wohlwollend mit mir selbst 8 MIN

Folge 1: Spüren was ist

13 MIN

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1.

Folge 1: Spüren was ist 13 MIN

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2.

Folge 2: Gewohnheiten reflektieren 9 MIN

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Folge 3: Stopp sagen & Innehalten 10 MIN

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Folge 4: Bei mir bleiben 9 MIN

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5.

Folge 5: Ressourcen & Stress 5 MIN

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6.

Folge 6: Beziehung als Stärkung 9 MIN

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7.

Folge 7: Wohlwollend mit mir selbst 8 MIN

Manchmal folgen wir automatisch Gewohnheiten, die uns langfristig nicht guttun. Aber vielleicht helfen sie dabei, kurzfristig mit Schwierigem umzugehen? Dieser Kurs begleitet dich dabei, mit dem Kontakt aufzunehmen, was ist und herauszufinden, was dir wirklich guttut. Zuerst im Hier und Jetzt – und dann längerfristig für deine Zukunft. Hier erfährst du, wie du frühzeitig Sucht- und Abhängigkeitsanzeichen erkennst.