Gesunde Routinen und Tagesstruktur

So entlasten sie dich im Alltag!

Während der Tag in Schule und Beruf meist durchstrukturiert ist, fehlt vielen Studierenden diese Tagesstruktur. Je nach Studiengang gestaltet sich bei manchen sogar jeder Tag unterschiedlich. Motiviert und strukturiert zu bleiben, fällt deshalb besonders im Studium nicht immer leicht. Psychotherapeutin Sanaa Laabich kennt ein nützliches Tool und zeigt dir, wie du es in deinem Alltag etablieren kannst!