Vegan = Nährstoffmangel?

Hier erfährst du, was es mit diesem Ernährungsmythos auf sich hat!

Ernährung wird für viele Menschen ein immer wichtigeres Thema: Gesunde, nachhaltige und alternative Ernährungsweisen liegen im Trend. Auf der anderen Seite halten sich manche Ernährungsmythen immer noch hartnäckig. Anna Wüstefeld weiß, warum eine vegane Ernährung nicht zwangsläufig mit einem Nährstoffmangel einhergehen muss. Im Video verrät sie dir, welche Nährstoffe Veganer/innen besonders im Blick behalten sollten und welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können.

@darumpflanzlich

Anna Wüstefeld

Anna Wüstefeld ist zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und verbindet aktuell ihre beiden Leidenschaften Sport und Kochen in einer Weiterbildung zur vegane Sporternährung. Auf ihren Social Media Kanälen teilt Anna Tipps und Tricks zur veganen Ernährung, Rezeptideen sowie Einkaufstipps.

Saisonales Rezept im Mai

Mit dem Mai steht auch die Erdbeer-Saison vor der Tür und Anna Wüstefeld hat ein leckeres Erdbeer-Rezept für dich parat. Daneben verrät sie dir, welche anderen Obst- und Gemüsesorten im Mai in Deutschland Saison haben.

Fitness & Workouts

Wissen & Awareness

Sport als Stressor?

Sport ist gut, zumindest meistens. Sportwissenschaftler Thomas erklärt dir, wann es zu viel wird und wie du eine gesunde Balance findest!

Nachhaltigkeit

Ernährung & Rezepte

Saisonales Rezept im April

Startschuss für den Spargel! Mit dem April steht auch die Spargel-Saison vor der Tür und Anna Wüstefeld hat ein leckeres Spargel-Rezept für dich parat. Daneben verrät sie dir, welche anderen Obst- und Gemüsesorten im April in Deutschland Saison haben.

Fitness & Workouts

Motivation

6 Tipps zur Sportmotivation

Der innere Schweinehund meldet sich? Mit diesen Tipps lernst du, wie du dauerhaft motiviert bleiben kannst.

Gesundheit

Wissen & Awareness

So hilft dir Sport im Umgang mit Stress

Viele denken beim Thema Bewegung an die Herzgesundheit oder ans Abnehmen. Dabei kann regelmäßige Bewegung sehr viel Positives zum mentalen Wohlbefinden und zum Stressmanagement beitragen. Hier erfährst du, warum du dir trotz der stressigen Prüfungsphase Zeit für Sport nehmen solltest.