Krafttraining hält dich nicht nur fit und stark, sondern ist auch die ideale Grundlage für viele weitere Sportarten. Indem du deinen Körper zielgerichtet trainierst, bereitest du ihn ganz nebenbei auf die Belastungen und Bewegungsabläufe anderer Sportdisziplinen vor. Das schätzt auch Elektrotechnikstudentin Vero am Krafttraining. Darüber hinaus ist Krafttraining für sie ein guter Ausgleich zum Studium und hat ihr dabei geholfen, ein neues Körpergefühl zu entwickeln. Welche weiteren Vorteile das Training im Fitnessstudio mit sich bringt, worauf du achten und wie du dich motivieren kannst, verraten dir Sportwissenschaftler Thomas und Vero im Video.
Fitnessstudio ist nicht so dein Ding? Vielleicht startest du erstmal mit einem klassischen Home-Workout. In der Workout Kollektion findest du weitere Videos für dein Training zu Hause. Tipps für eine Ernährung, die den Muskelaufbau unterstützt, findest du in diesem Beitrag.
Thomas Armbrecht hat nicht nur Sportwissenschaften (B.A.), Soziologie (B.A.) und Osteopathie studiert, sondern ist auch sektoraler Heilpraktiker für Physiotherapie und Physiotherapeut mit Staatsexamen und eigener Praxis.
Der Sommer neigt sich dem Ende zu und mit dem Herbst beginnt auch die Kürbissaison. Anna Wüstefeld zeigt dir passend dazu ein leckeres Kürbis-Pasta-Rezept und verrät dir, welche Obst- und Gemüsesorten im September in Deutschland Saison haben.
Im Sommermonat August sind die Regale weiterhin prall gefüllt mit regionalem Obst und Gemüse. Anna Wüstefeld zeigt dir passend dazu ein leckeres Auberginen-Rezept und verrät dir, welche Obst- und Gemüsesorten im August in Deutschland Saison haben.
