Dehnung für zwischendurch

Im hektischen Alltag bleibt oft wenig Raum für regelmäßige Bewegung. Stundenlange Lernsessions und Vorlesungen fesseln dich an unbequeme Stühle und Tische. Dennoch ist Bewegung entscheidend, um deine Konzentrationsfähigkeit zu steigern und effektiver zu lernen. In dieser Yoga-Einheit erfährst du in gerade einmal 10 Minuten, wie du Verspannungen im Nackenbereich, dem Rücke und deinen Beinen löst. Diese Mobilisierung hilft, bestehende Spannungen zu lösen und eine lockere Haltung zurückzugewinnen. Steigere deine Lernleistung mit dieser kurzen, vitalisierenden Yoga-Einheit.

7Mind

7Mind bringt mit Meditation und Achtsamkeit mehr Gelassenheit in deinen Alltag. So stärkst du dein Wohlbefinden, deinen Umgang mit Stress und deine psychische Gesundheit.

Krankenkassen und Gesundheitsprävention

Was ist eigentlich Gesundheitsprävention und warum ist das für deine Krankenkasse so wichtig? Hier erfährst du mehr!

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Das Gesundheitssystem in Deutschland

Weißt du, warum die Serie »Breaking Bad« nicht in Deutschland spielen könnte? Hier erfährst du mehr über unser Gesundheitssystem!

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Saisonales Rezept im Oktober

Der Oktober bringt saisonales Herbstgemüse wie Kürbis, Rote Bete und Pastinaken in die Küche. Anna Wüstefeld zeigt dir passend dazu ein leckeres Spaghetti-Kürbis-Rezept und verrät dir, welche Obst- und Gemüsesorten im Oktober in Deutschland Saison haben.

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Meal Prep im Studium

Dein Alltag ist vollgepackt mit Vorlesungen, Lernen, vielleicht einem Nebenjob und oft bleibt keine Zeit, frisch zu kochen? Wie wär's mit Meal Prep?

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Saisonales Rezept im September

Der Sommer neigt sich dem Ende zu und mit dem Herbst beginnt auch die Kürbissaison. Anna Wüstefeld zeigt dir passend dazu ein leckeres Kürbis-Pasta-Rezept und verrät dir, welche Obst- und Gemüsesorten im September in Deutschland Saison haben.