Workout Kollektion

Sport und Bewegung wirken sich nicht nur positiv auf deine körperliche Gesundheit aus, sondern auch auf den Geist und dein allgemeines Wohlbefinden. Hier findest du 5 kurze Workouts, die sich prima in eine kurze Lernpause integrieren lassen. Sportwissenschaftlerin und Medizinstudentin Klara Fuchs erklärt dir, für welche Muskelgruppen und Bewegungsabläufe die Übungen besonders geeignet sind und zeigt dir außerdem die korrekte Ausführung. Für einige Workouts brauchst du ein bisschen Equipment, für die Live-Workouts nur eine Matte oder ein Handtuch. Schnapp dir was zu trinken, wirf dich in deine Sportklamotten und dann geht's ab auf die Matte!