Prüfungsphase Kollektion
Zugegeben, die Prüfungsphase ist bei den meisten Studierenden nicht gerade beliebt. Und wer könnte es dir verübeln? Lernstress, Druck, Prüfungs- und/oder Zukunftsangst in Kombination mit wenig Zeit für Freund/innen oder angenehme Aktivitäten klingt wirklich nicht verlockend. Weil du die Klausuren aber wohl oder übel in Kauf nehmen musst, findest du in dieser Kollektion verschiedene Beiträge, die dir die Prüfungsphase so angenehm wie möglich machen. Mit dabei sind psychologische Hacks, Tipps für deine Lernroutine, Lernsnacks, Yoga- und Entspannungsübungen für die Lernpausen, Support für deine mentale Gesundheit sowie deinen Schlaf und vieles mehr.
Indem du die Lernphase frühzeitig, strukturiert und geplant angehst, schaffst du dir Zeit für angenehme Aktivitäten und Selbstfürsorge. Indem du dich um dein Wohlbefinden, ausreichend Bewegung, eine ausgewogene Ernährung sowie erholsamen Schlaf kümmerst, unterstützt du nicht nur deine Gesundheit, sondern auch den Erfolg deiner Klausurenphase. Weitere hilfreiche Lernmethoden findest du in der Lernmethoden Kollektion. Halte durch und lass dich nicht unterkriegen. Du schaffst das!
Entspannungstechniken für die Prüfungsphase
Entspannung kurz vor der Klausur? Mit einer einfachen Atemtechnik oder dem Bodyscan gelingt es dir, deine Nerven im Hörsaal zu beruhigen. Die Tipps sorgen nicht nur Entspannung, sondern könnten deine Geheimwaffe für einen erfolgreichen Prüfungstag sein. Jetzt gelassen durchstarten!
Stressbewältigung in der Klausurenphase
Hier erfährst du, wie dein Körper auf Stress reagiert und wie du formelle und informelle Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Entdecke schnelle Rettungsmaßnahmen, um in stressigen Momenten die Ruhe zu bewahren!
So hilft dir Sport im Umgang mit Stress
Viele denken beim Thema Bewegung an die Herzgesundheit oder ans Abnehmen. Dabei kann regelmäßige Bewegung sehr viel Positives zum mentalen Wohlbefinden und zum Stressmanagement beitragen. Hier erfährst du, warum du dir trotz der stressigen Prüfungsphase Zeit für Sport nehmen solltest.
Gedankenkarussell stoppen?
Tauche ein in die Welt der Gelassenheit! Erfahre, wie du das Gedankenkarussell stoppst, Stress bewältigst und deinen Geist zur Ruhe bringst – sogar während der Prüfungszeit. Du hast deine mentale Balance selbst in der Hand.
3 Tipps gegen Overthinking und lähmenden Gedanken im Studium
Gedanken, die hartnäckig im Kopf kreisen – selbst nach einer erfolgreich abgelegten Klausur. Die Angst vor dem Scheitern und den drohenden Konsequenzen lässt dich nicht los? Hier gibt es drei Tipps, die dir dabei helfen, solche Gedankenschleifen und Overthinking effektiv zu durchbrechen!